মানসিক ব্যাধি

মানসিক দুর্বলতা আপনার লক্ষ্য অর্জনে বাধা তৈরি করতে পারে। সেইসঙ্গে একজন ব্যক্তি হিসেবে সমৃদ্ধ হয়ে ওঠা থেকে বিরত রাখতে পারে। আপনি যদি আসলেই দৃঢ় মানুষ হন তাহলে সেটি খুবই ভালো। কিন্তু মানসিকভাবে দুর্বল যদি হন তাহলে নিজেকে চিনুন এবং নিজের ক্ষতির কারণ হওয়া থেকে বিরত থাকুন। চলুন জেনে নেওয়া যাক কী কী লক্ষ

মন মেজাজ খারাপ থাকলে কোন কাজে ঠিক মতো মন বসে না। এমন পরিস্থিতিতে অনেকে রেস্তোরাঁয় গিয়ে কফি পানে মন ভালো করতে চান। তবে এমন অবস্থায় পকেট থেকে বেশ’কটি টাকা বের হয়ে যায়।

নিয়মিত জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যাস মানসিক স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করতে পারে। নিউট্রিয়েন্টস জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণের সঙ্গে বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ সহ সাধারণ মানসিক ব্যাধির লক্ষণ ৫৩% বৃদ্ধি পেয়েছিল।